von Silke Caspari | 4.Apr.2024 | Allgemein, Arbeitsplatz, Büro, Bürostuhl, Ergonomie, Gesunder Rücken, Moderne Büromöbel
Auf der Suche nach einem neuen Bürostuhl, begegnet man einer Vielzahl von Stühlen, die darauf abzielen, Komfort und Unterstützung für Menschen zu bieten, die einen Großteil ihrer Zeit im Sitzen verbringen. Einer dieser Stühle, der HARA-Stuhl, hat sich einen Namen gemacht durch seine innovative Gestaltung und seinen Fokus auf ergonomische Unterstützung. In diesem Artikel werden wir den HARA-Stuhl genauer betrachten, seine Merkmale, Vor- und Nachteile sowie die Gründe, warum er sich als eine überlegenswerte Option für diejenigen herausstellen könnte, die nach einem neuen Bürodrehstuhl suchen.
Die Merkmale des HARA-Stuhls
Der HARA-Stuhl ist kein gewöhnlicher Bürodrehstuhl. Seine Konstruktion und Designelemente wurden sorgfältig entwickelt, um ein Höchstmaß an Komfort und Unterstützung zu bieten. Einige seiner bemerkenswerten Merkmale sind:
- Geteilte Rückenlehne: Eine der einzigartigen Eigenschaften des HARA-Stuhls ist seine geteilte Rückenlehne. Diese passt sich dem Rücken optimal an und ermöglicht das dynamische Sitzen. Die beweglichen Rückenmodule gehen mit den Körperbewegungen beim Sitzen mit und unterstützen das Rückgrat. Die Wirbelsäule wird dadurch entlastet, die Bandscheiben geschont und die Rücken-Muskulatur gefördert.
- Geteilte Sitzfläche: Ähnlich wie bei der Rückenlehne ist auch die Sitzfläche des HARA-Stuhls in zwei Teile unterteilt und bewegt sich beim Sitzen mit. Diese Funktion hilft, den Druck auf die Beine zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
Durch die beweglichen Sitzmodule wird der Druck auf das Steißbein vermindert, da sie sich dem natürlichen Winkel des Beckens optimal anpassen. Die Wirbelsäule wird entlastet, die Bandscheiben geschont, die Blutzirkulation im Becken und Rückgrat deutlich verbessert.
- Höhenverstellbare Armlehnen: Die Armlehnen des HARA-Stuhls lassen sich in der Höhe verstellen, um eine ergonomisch korrekte Positionierung der Arme und Schultern zu ermöglichen. Dies trägt dazu bei, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren.
- Atmungsaktive Materialien: Der HARA-Stuhl ist mit atmungsaktiven Materialien ausgestattet, die eine gute Luftzirkulation ermöglichen und ein Überhitzen verhindern. Dies ist besonders wichtig für Personen, die lange Stunden im Sitzen verbringen und eine angenehme Temperatur beibehalten möchten.
Vorteile des HARA-Stuhls
Der HARA-Stuhl bietet eine Reihe von Vorteilen, die ihn zu einer attraktiven Wahl für Menschen machen, die Wert auf Komfort und ergonomische Unterstützung legen:
- Verbesserte Haltung: Die geteilte Rückenlehne und Sitzfläche sowie die einstellbare Lordosenstütze fördern eine gesunde Sitzhaltung und helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
- Individuelle Anpassungsmöglichkeiten: Der HARA-Stuhl bietet zahlreiche Einstellungsmöglichkeiten, um eine individuelle Passform für jeden Benutzer zu ermöglichen.
- Komfortables Sitzgefühl: Die Verwendung von hochwertigen Materialien und die ergonomische Gestaltung sorgen für ein angenehmes und komfortables Sitzgefühl, selbst bei langen Arbeitszeiten.
- Bessere Durchblutung: Die geteilte Sitzfläche und die Unterstützung für den unteren Rücken tragen dazu bei, den Druck auf die Beine zu verringern und die Durchblutung zu fördern.
Nachteile des HARA-Stuhls
Trotz seiner vielen Vorzüge hat der HARA-Stuhl auch einige potenzielle Nachteile, die berücksichtigt werden sollten:
- Hoher Preis: Der HARA-Stuhl ist aufgrund seiner innovativen Konstruktion und hochwertigen Materialien teurer als herkömmliche Bürostühle.
- Komplexität der Einstellung: Die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten des HARA-Stuhls können für manche Benutzer zunächst überwältigend sein und eine gewisse Einarbeitungszeit erfordern.
- Begrenzte Verfügbarkeit: Aufgrund seiner speziellen Merkmale und des höheren Preises ist der HARA-Stuhl möglicherweise nicht bei allen Büromöbelhändlern verfügbar.
Fazit
Der HARA-Stuhl bietet eine innovative Lösung für Menschen, die Wert auf Komfort, Unterstützung und ergonomisches Sitzen legen. Seine geteilte Rückenlehne und Sitzfläche, kombiniert mit ganz individuell einstellbaren Funktionen und hochwertigen Materialien, machen ihn zu einer attraktiven Option für diejenigen, die lange Stunden im Sitzen verbringen.
Aber auch bei diesem, wie bei allen anderen ergonomischen Bürostühlen, entscheidet Ihr Körper, welcher der richtige Stuhl für Sie ist. Der HARA-Stuhl ist nur einer von vielen Bürodrehstühlen, den Sie in unserer Musterausstellung testen können. Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Termin zum Probesitzen. Wir freuen uns auf Sie und helfen Ihnen gerne genau den richtigen Bürostuhl für Sie zu finden.
von Silke Caspari | 16.Mrz.2024 | Büro, Bürostuhl, Ergonomie, Gesunder Rücken
Ein ergonomischer Bürodrehstuhl kann einen erheblichen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Arbeitsleistung leisten. Wenn er jedoch nicht richtig eingestellt ist, können sich Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen einschleichen und die Produktivität mindern. Wir helfen Ihnen, die Einstellmöglichkeiten Ihres ergonomischen Bürostuhls zu verstehen und richtig anzupassen.
Warum ist eine richtige Einstellung überhaupt wichtig?
Ein Großteil unserer Arbeitszeit im Büro oder im Home-Office verbringen wir im Sitzen, daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir dabei eine gesunde und unterstützende Haltung einnehmen. Ein ergonomischer Bürodrehstuhl soll genau das ermöglichen, indem er sich an die natürlichen Konturen des Körpers anpasst und den Druck auf Wirbelsäule, Hüften und Nacken verringert. Eine korrekte Einstellung Ihres Stuhls bietet mehrere Vorteile:
1. Vermeidung von Rückenschmerzen: Eine ergonomische Sitzhaltung reduziert die Belastung der Wirbelsäule und minimiert das Risiko von Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen.
2. Verbesserte Durchblutung: Eine gute Sitzposition fördert die Durchblutung und verhindert das Einschlafen von Gliedmaßen.
3. Steigerung der Produktivität: Durch erhöhten Komfort und eine gesunde Haltung können Sie sich besser konzentrieren und länger arbeiten, ohne sich müde oder unwohl zu fühlen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Einstellung
1. Sitzhöhe einstellen
Beginnen Sie mit der Einstellung der Sitzhöhe. Den entsprechenden Hebel hierfür finden Sie in der Regel auf der rechten Unterseite:
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen, um eine optimale Unterstützung zu gewährleisten.
- Stellen Sie die Höhe nun so ein, dass Ihre Knie einen Winkel von etwa 90 Grad bilden, wobei Ihre Oberschenkel parallel zum Boden liegen.
2. Sitztiefe einstellen
Die Sitztiefe beeinflusst die Unterstützung der Oberschenkel und den Druck auf die Knie. Sofern Ihr Stuhl über eine verschiebbare Sitzfläche verfügt, befindet sich der Hebel hierfür in der Regel rechts oder links direkt unterhalb der Sitzfläche:
- Passen Sie die Sitztiefe durch Vor- oder Zurückrücken der Sitzfläche so an, dass zwischen der Vorderkante des Sitzes und der Rückseite Ihrer Kniekehle etwa zwei bis drei Finger Platz sind.
3. Rückenlehne einstellen
Die Rückenlehne unterstützt Ihre Wirbelsäule und verhindert das Rutschen nach vorne.:
- Stellen Sie sicher, dass die Lordosenstütze (falls vorhanden) sich in Höhe Ihrer Taille befindet und Ihren unteren Rücken unterstützt. Die Einstellungsoptionen für die Lordosenstütze sind recht unterschiedlich. Mal muss man die komplette Rückenlehne in der Höhe verstellen, mal bewegt man die Lordosenstütze selbst nach oben oder unten. Manche Stühle bieten auch eine Einstellung, um die Stärke der Unterstützung zusätzlich zu beeinflussen.
- Neigen Sie die Rückenlehne leicht nach hinten, um eine entspannte Position zu fördern, jedoch nicht zu weit, um das Sitzen in einer aufrechten Position zu verhindern. Wir empfehlen grundsätzlich das „dynamische Sitzen“, wobei die Rückenlehne nicht fest arretiert wird. Verändern Sie lieber die Andruckstärke der Rückenlehne (meist über einen Drehknopf oder eine Kurbel auf der rechten Unterseite Ihres Sitzes einstellbar), um eine gute Unterstützung Ihres Rückens zu erreichen.
4. Armlehnen einstellen
Armlehnen können helfen, Schulter- und Nackenverspannungen zu reduzieren:
- Positionieren Sie die Armlehnen so, dass Ihre Arme entspannt anliegen und Ihre Schultern sich nicht hochziehen.
- Die Höhe der Armlehnen sollte so eingestellt sein, dass Ihre Ellbogen in etwa einen Winkel von 90° bilden, während Ihre Unterarme parallel zum Boden aufliegen.
5. Kopfstütze einstellen (falls vorhanden)
Eine Kopfstütze bietet zusätzliche Unterstützung für Nacken und Schultern:
- Stellen Sie sicher, dass die Kopfstütze in einer Höhe ist, dass Ihr Nacken in einer neutralen Position bleibt, ohne nach vorne oder hinten gebeugt zu sein.
- Die Neigung der Kopfstütze sollte so eingestellt sein, dass Ihr Kopf leicht zurückgelehnt werden kann, ohne Druck auf den Nacken auszuüben.
6. Feinabstimmung vornehmen
Nehmen Sie sich Zeit, um kleinere Anpassungen vorzunehmen und sicherzustellen, dass alle Einstellungen zusammenarbeiten, um eine optimale Unterstützung zu bieten:
- Setzen Sie sich grundsächlich weit nach hinten direkt an die Rückenlehne. Am besten Sie lassen sich an der Rückenlehne entlang herabsinken. Dann ist sichergestellt, dass Ihr Rücken die optimale Unterstützung erfährt.
- Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Haltung und machen Sie bei Bedarf Anpassungen, um ein unbequemes Sitzen zu vermeiden.
- Experimentieren Sie mit den verschiedenen Einstellungen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Zusätzliche Tipps für ergonomisches Sitzen
- Pausen einlegen: Stehen Sie regelmäßig auf, um sich zu dehnen und Ihre Muskeln zu lockern, um Steifheit und Verspannungen zu vermeiden.
- Bewegung einbauen: Nutzen Sie die Möglichkeit, während der Arbeit leichte Bewegungen auszuführen, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu aktivieren. Ziehen Sie auch die Anschaffung eine höhenverstellbaren Schreibtisches in Betracht, um regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen wechseln zu können.
- Schreibtischhöhe anpassen: Sobald Sie Ihren Drehstuhl optimal auf Ihren Körper angepasst haben, rücken Sie mit ihm an Ihren Schreibtisch heran und prüfen Sie, ob dieser die richtige Höhe hat, um alle Einstellungen des Stuhls beibehalten zu können. Falls nicht, verstellen Sie den Schreibtisch in der Höhe, nicht den Stuhl.
- Richtiges Zubehör verwenden: Verwenden Sie ergonomische Hilfsmittel wie Monitorhalterungen, Mauspads und Tastaturen, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu fördern.
Hören Sie auf Ihren Körper
Die richtige Einstellung Ihres ergonomischen Bürodrehstuhls ist entscheidend für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Arbeitsleistung. Indem Sie die oben genannten Schritte befolgen und regelmäßig Ihre Haltung überprüfen, können Sie Beschwerden vorbeugen und ein komfortables Arbeitsumfeld schaffen. Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist, daher kann es einige Zeit dauern, bis Sie die perfekte Einstellung gefunden haben. Experimentieren Sie und passen Sie Ihren Stuhl nach Bedarf an, um maximale Unterstützung und Komfort zu erreichen. Sollten Sie über die Anschaffung eines ergonomischen Bürostuhls nachdenken, vereinbaren Sie gerne mit uns einen unverbindlichen Termin zum Probesitzen und finden Sie Ihren Bürostuhl in unserem großen Mustersortiment.
von Silke Caspari | 8.Mrz.2024 | Ergonomie, Gesunder Rücken, Moderne Büromöbel
In einer Welt, die sich immer mehr auf digitale Arbeitsplätze verlagert, ist es entscheidend, dass wir die Bedeutung von ergonomischen Büromöbeln nicht unterschätzen. Von ergonomischen Stühlen bis hin zu höhenverstellbaren Schreibtischen haben diese Möbelstücke das Potenzial, das Arbeitsumfeld zu verbessern und die Leistung der Mitarbeitenden zu steigern.
- Gesundheit im Fokus: Ergonomische Büromöbel sind so konzipiert, dass sie die Körperhaltung unterstützen und dazu beitragen, Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren. Indem sie eine natürlichere Sitzposition fördern und den Druck auf bestimmte Körperbereiche verringern, können sie langfristige gesundheitliche Vorteile bieten.
- Steigerung der Produktivität: Studien zeigen, dass Mitarbeitende, die an ergonomischen Arbeitsplätzen arbeiten, tendenziell produktiver sind. Durch die Reduzierung von Unannehmlichkeiten und die Schaffung eines komfortablen Arbeitsumfelds können ergonomische Büromöbel dazu beitragen, Ablenkungen zu minimieren und die Konzentration zu verbessern.
- Förderung des Wohlbefindens: Ein angenehmes Arbeitsumfeld trägt maßgeblich zum Wohlbefinden der Mitarbeitenden bei. Ergonomische Möbel können dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was wiederum die Motivation und Zufriedenheit am Arbeitsplatz erhöht.
Als Unternehmen ist es wichtig, in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu investieren. Durch die Integration ergonomischer Büromöbel können wir nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch ihre Leistung und Zufriedenheit steigern.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir beraten Sie gerne!
von Silke Caspari | 23.Feb.2024 | Ergonomie, Gesunder Rücken, Home-Office, Moderne Büromöbel
Die Corona-Pandemie hat die Arbeitswelt nachhaltig verändert. Viele Unternehmen und Arbeitnehmer haben die Vorteile des Home-Office schätzen gelernt – Flexibilität, eingesparte Pendelzeiten und die Möglichkeit, Arbeit und Privatleben besser zu vereinbaren. Diese Entwicklung hat auch zu einem Umdenken bezüglich der Gestaltung von Arbeitsplätzen zu Hause geführt. Die Nachfrage für ergonomische Möbel wie Bürostühle und höhenverstellbare Schreibtische ist deutlich gestiegen.
Lange Arbeitszeiten vor dem Computer ohne angemessene ergonomische Unterstützung können zu Nacken-, Rücken- und Handgelenksschmerzen führen. Nicht selten sind dann Arztbesuche oder Physiotherapie notwendig. Ergonomische Bürostühle, die individuell anpassbar sind, unterstützen eine gesunde Sitzhaltung, indem sie den Rücken richtig ausrichten und Druckpunkte minimieren. Höhenverstellbare Schreibtische fördern die Bewegung und Flexibilität im Arbeitsalltag, indem sie den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen ermöglichen. Dies kann nicht nur Muskel- und Gelenkbeschwerden vorbeugen, sondern auch die Konzentration und Produktivität steigern.
Arbeitnehmer und Selbstständige investieren zunehmend in ihre Arbeitsumgebung zu Hause, um ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen. Unternehmen erkennen ebenfalls die Bedeutung dieser Investitionen, um die Zufriedenheit und Gesundheit ihrer Mitarbeiter auch im Home-Office zu gewährleisten.
Die zukünftige Entwicklung der Home-Office-Arbeitsplätze hängt auch stark von der wachsenden Bedeutung der Work-Life-Balance ab. Eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben ist für viele Menschen zu einem entscheidenden Faktor bei der Jobwahl geworden. Ergonomische Möbel im Home-Office tragen wesentlich dazu bei, diese Balance zu unterstützen, indem sie eine gesunde und komfortable Arbeitsumgebung ermöglichen. Da die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit im Home-Office oft verschwimmen, helfen zum Beispiel stylische Trennwände dabei, eine klare Trennung zu schaffen, um auch das Büro zu Hause zum Feierabend zu „verlassen“ und somit Überarbeitung und stressbedingte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Auf diese Veränderungen im Arbeitsleben haben Hersteller von Büromöbeln mit Innovationen reagiert, die speziell auf die Bedürfnisse des Home-Office zugeschnitten sind. Diese Produkte zeichnen sich durch ihre Flexibilität und Raumeffizienz aus, was besonders wichtig ist, da nicht jeder über ein separates Arbeitszimmer verfügt. Viele dieser Möbelstücke sind so gestaltet, dass sie sich nahtlos in das Wohnambiente einfügen und bei Bedarf platzsparend verstaut werden können. Damit tragen sie nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern berücksichtigen auch die ästhetischen und räumlichen Anforderungen des modernen Wohnens.
In Zukunft ist zu erwarten, dass die Nachfrage nach ergonomischen Möbeln weiter steigt, da immer mehr Menschen die Vorteile des Home-Office nutzen und Unternehmen flexible Arbeitsmodelle fördern. Die Investition in ergonomische Möbel ist eine Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer und spielt eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung zukunftsfähiger, gesunder Arbeitsplätze, was letztlich zu einer höheren Motivation und Produktivität führt.
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